DEN ZDRAVÍ - projektový den

Dne 25. února proběhne na naší škole projektový den - DEN ZDRAVÍ.

Zúčastní se jej studenti kvinty a třídy 1.A.

Program: 

• 8:00 - 11:00 konference o zdraví - studenti si připraví krátké vstupy na zadaná témata, která se týkají zdraví, zdravé výživy a péči po zdraví
• 11:00 - 13:00 sportovní aktivity - "Pojďte si společně zasportovat" - výběr sportovišť bude aktualizován - sledujte pokyny vyučujících TV

Témata výstupů na konferenci:

Na daná témata si připraví studenti krátkou, 5 - 10 minutovou prezentaci, kterou přednesou na naší konferenci ke zdraví. Zpracování a forma je na vystupujících - může to být referát, nebo prezentace např. v ppt či jiném formátu.  K dispozici budou mít pc, dataprojektor, video, audiotechniku.

Hlavním úkolem a zadáním je zaujmout se svým předneseným příspěvkem i ostatní posluchače a účastníky konference.

Jako host vystoupí na naší konferenci p. Dagmar Knýblová, majitelka Jeskyňky v Bohumíně a protagonistka  a populátorka společnosti Alma Mater.

 Ve druhé části si můžete vybrat sport, kterého se zúčastníte.

Zápis začíná dne 15.února 2011. Zapsat se můžete pouze na jednu aktivitu. Zápis provedete písemně, archy budoun vyvěšeny na dveřích laboratoře biologie.

Z čeho můžete vybírat?

1.  Spinning® program je celosvětovým lídrem v oblasti indoor - cyclingu, vzdělávání a vybavení pro fitness. Vychází vstříc široké škále klientů a jejich individuálním cílům. Spinning program a patentovaná kola Spinner® značky Star Trac nabízejí trénink šitý na míru různým potřebám - ať už jde o samotný výdej kalorií nebo přijmutí výzvy k pokoření vlastních hranic, a to vše tempu, které si určujete vy sami. 

2. Jumping - vytrvalé skákání, posilování svalů, o kterých ani nevíte, že je máte, a hlavně zábava.

To je jumping, skákání na malých trampolínách. Sport, při němž vypotíte litry vody, si získává čím dál víc fanoušků. Střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky i silové prvky.Balanční cviky na měkké trampolíně jsou namáhavější než na pevné zemi, zároveň ale o hodně zábavnější.

3. Solná jeskyně

Je nové originální využití léčivé síly soli, s preventivními, regeneračními a relaxačními účinky. V solné jeskyni panuje bakteriologicky čisté klima, do ovzduší se uvolňují mikročástice soli. Tyto obsahují minerály a stopové prvky, které jsou pro lidský organismus nezbytné. Jedná se o jód, draslík, hořčík, vápník, selen, brom a mnoho dalších.

Inhalace solí prosyceného vzduchu blahodárně působí na: nemocnění dýchacích cest, dlouhodobé onemocnění nosu, hrdla a hrtanu, astma a alergie, chronické záněty, průdušek, dlouhodobé zápaly plic, sníženou imunitu, kožní onemocnění, poruchy metabolismu, žaludeční a dvanácterníkové vředy, srdeční onemocnění a poruchy oběhového systém, poruchy nervového systému, deprese, stres, stavy úzkosti, únava, snížená funkce štítné žlázy, vysoký krevní tlak.

4. POWER JOGA

Je příjemná, klidná, pohodová. Nepotřebuje téměř nic, jen Váš dech a vědomé řízení a kontrolu těla. Jedná se o styl cvičení jógy, který využívá pozice, které možná znáte z obrázků o klasické józe, ale není přísný a důsledný ve filozofii a pravidlech, které klasická jóga vyžaduje. Powerjóga je cvičení a jógou se může stát tehdy, když vás zajímá více. Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/ fyzické/, ale i duševní harmonii.

Co přináší power joga?

Dává energii a vitalitu, napomáhá relaxovat mysli i tělu

Uvolňuje stres, depresi i nespavost

Pomáhá proti bolestem zad a neurózám

Posiluje nervový a imunitní systém

Upravuje metabolismus, trávení (kontrola váhy)

Zvyšuje cirkulaci a čistí krev

Zvyšuje svalovou sílu a flexibilitu

Vyrovnává svalové disbalance (vhodné pro sportovce)

UŽ  VÍTE, CO SI VYBERETE??

Zpět